| 鶏胸肉 | ………………… | 200g | ||
| 塩こしょう | ………………… | 少々 | ||
| キャベツ | ………………… | 1枚 | ||
| 大葉 | ………………… | 2枚 | ||
| パン粉 | ………………… | 適量 | ||
| A | きむらのすり胡麻 | ………………… | 大さじ2 | |
| しょうゆ | ………………… | 大さじ1 | ||
| 砂糖 | ………………… | 大さじ1 | ||
| 酢 | ………………… | 大さじ1 | ||
| 水 | ………………… | 小さじ1 | ||
| 揚げ油 | ………………… | 適量 | ||
| ごはん | ………………… | 適量 |
(1)Aの調味料をよく混ぜ合わせておく。
(2)鶏胸肉は幅1.5センチほどにそぎ切りし塩こしょうをふり、(1)のうち大さじ 1と半分を鶏肉にまんべんなくつけ、10分ほどおく。
(3)キャベツと大葉はせん切りにする。
(4)(2)にパン粉をつけ、中温に熱した油できつね色に揚げる。
(5)器にご飯を盛り、(2)、(3)をのせ、(1)をかけていただく。


| きむらのすり胡麻 | ………………… | 20g | ||
| クリームチーズ | ………………… | 80g | ||
| 生クリーム | ………………… | 100ml | ||
| 砂糖 | ………………… | 20g | ||
| ビスケット | ………………… | 小20枚(約60g) | ||
| A | 粉末コーヒー | ………………… | 大さじ1 | |
| お湯 | ………………… | 大さじ3 | ||
| 砂糖 | ………………… | 大さじ1 | ||
| ココアパウダー | ………………… | 適量 |
(1)平らな皿などにビスケットを並べ、混ぜ合わせた(A)をかけ、染み込ませておく。
(2)クリームチーズは室温に戻し(または電子レンジで30秒ほど加熱)軟らかくして、ボウルにすり胡麻とともに入れ、よく混ぜ合わせる。
(3)別のボウルに生クリームと砂糖を入れ、8分だてになるまで混ぜ、(2)に加えながらよく混ぜ合わせる。
(4)深さのある器に(1)の半量を敷き詰め、(4)の半量を重ねてのせ、残りも同じように重ねてのせ、冷蔵庫で1時間ほど冷やす。
(5)(5)にココアパウダーをふりかける。


| 春菊 | ………………… | 60g | ||
| 人参 | ………………… | 30g | ||
| りんご | ………………… | 1/8切れ | ||
| 木綿豆腐 | ………………… | 70g | ||
| A | きむらのすり胡麻 | ………………… | 大さじ1 | |
| みそ | ………………… | 大さじ1/2 | ||
| 砂糖 | ………………… | 大さじ1/2 | ||
| 酢 | ………………… | 小さじ1 | ||
| 塩 | ………………… | 少々 |
(1)豆腐は水きりしておく。
(2)春菊は塩茹でし、流水にさらし水気を切り、3センチほどの長さに切る。
(3)人参は千切りにし、さっと茹でる。
(4)りんごは3ミリほどの厚さにスライスし、塩水につけて水気を切っておく。
(5)ボウルに(A)を入れ混ぜ合わせ、(1)を加えて豆腐をつぶしながらなめらかになるまで混ぜ、(2)、(3)、(4)、を加えて和え、塩で味を調える。


| えび | ………………… | 8尾 | ||
| A | 酒 | ………………… | 小さじ2 | |
| 塩 | ………………… | 少々 | ||
| 片栗粉 | ………………… | 小さじ1 | ||
| ブロッコリー | ………………… | 1株 | ||
| 黄ピーマン | ………………… | 1個 | ||
| にんにくのみじん切り | ………………… | 1かけ分 | ||
| B | きむらのすり胡麻 | ………………… | 大さじ1 | |
| コチュジャン | ………………… | 大さじ1/2 | ||
| しょうゆ | ………………… | 小さじ2 | ||
| 砂糖 | ………………… | 小さじ1 | ||
| ごま油 | ………………… | 小さじ1 | ||
| サラダ油 | ………………… | 大さじ1 |
(1)(B)を混ぜ合わせる。
(2)えびは殻と背わたをとり、背側に軽く切り込みを入れて、(A)をもみ込み、片栗粉を加えて混ぜておく。
(3)ブロッコリーは小房にわけ、黄ピーマンはひと口大に切り、さっと塩茹でする。
(4)フライパンにサラダ油とにんにくのみじん切りを熱し、(1)を加えて半分ほど色が変わるまで炒め、(2)を加えて油が回るまで炒め、(1)を加えて手早く炒め合わせる。


(1:1:0.8)
(1)きむらのすり胡麻をしぼり袋に入れてもみ出す。
(2)赤鍋で練る(葛+砂糖をこす)
(3)面器に流して冷やす。
(4)10分後、表面に水をはる。冷めたら冷蔵庫で冷やす。
(5)出来上がり。盛り付けて完成。


| きむらのすり胡麻 | ………………… | 大さじ2 | ||
| しょうゆ | ………………… | 大さじ1 | ||
| 砂糖 | ………………… | 大さじ1 | ||
| 酢 | ………………… | 大さじ1 | ||
| 水 | ………………… | 小さじ1 |
| きむらのすり胡麻 | ………………… | 大さじ2 | ||
| みそ | ………………… | 大さじ1 | ||
| 砂糖 | ………………… | 大さじ1 | ||
| 水 | ………………… | 大さじ1 |
| きむらのすり胡麻 | ………………… | 大さじ2 | ||
| ヨーグルト | ………………… | 大さじ2 | ||
| マヨネーズ | ………………… | 大さじ1 | ||
| 粉チーズ | ………………… | 大さじ1 | ||
| レモン汁 | ………………… | 小さじ1 | ||
| 塩 | ………………… | 少々 |
上記の材料をよく混ぜ合わせる。


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